Workshops
Beckenboden verstehen
Für Frauen in jeder Lebensphase
Ein Workshop, der Wissen, Körpergefühl und Humor verbindet. Perfekt für Rückbildung, Wechseljahre oder einfach mehr Bewusstsein.
Für wen:
Frauen in jeder Lebensphase, die doch noch mal aufs Trampolin wollen
Alle, die endlich wissen wollen, wo genau sich dieser Beckenboden befindet
Für alle, die ihr Core-Training verfeinern wollen
Was dich erwartet:
Vortrag für die Basics
ruhige, erdende Yogaeinheiten für den Beckenboden und mehr Gelassenheit im Alltag
Atem- und Entspannungsübungen für „Ich kann nicht mehr“-Momente
Menopause trifft Pubertät
Wenn Hormone tanzen – auf beiden Seiten der Tür - und alle(s) gleichzeitig sensibel ist
Ein Workshop für Mütter, die gleichzeitig in den Wechseljahren und mitten in der Pubertäts‑Phase des Nachwuchses stecken. Wir sprechen über Nerven, Grenzen, Humor, Selbstfürsorge – und darüber, wie man in diesem Doppelchaos nicht untergeht.
Für wen:
Frauen in den Wechseljahren mit Kindern im Teenageralter
Mütter, die sich zwischen Türknallen, Augenrollen und Hitzewallungen selbst verloren haben
alle, die ihre Nerven stärken und ihren Humor behalten möchten
Was dich erwartet:
Vortrag zum Thema „Überleben im Hormondschungel“
ruhige, erdende Yogaeinheiten für mehr Gelassenheit im Alltag
Impulse, wie du deinen Raum und deine Grenzen in dieser Phase besser schützt
Platz für ehrlichen Austausch: Die Geschichten ähneln sich! Aber sowas von!
Reisen mit Kindern & Teens – Verbindung, Abenteuer & ein Hauch Chaos
Reisen mit Kindern oder Teenagern können herausfordernd und gleichzeitig heilsam sein. Neue Orte und Länder öffnen neue Perspektiven. Gemeinsame Erlebnisse schaffen Verbindung. Und manchmal ist es einfach gut, wenn alle mal eine Auszeit vom Alltag nehmen (inkl. Digital Detox) Reisen ist für mich kein Extra‑Hobby, sondern eine Erweiterung meiner Familienkompetenz. Unterwegs zeigt sich oft, was im Alltag untergeht: Verbindung, Humor, Flexibilität, Nähe.
Für wen:
Alle, die gemeinsame Erinnerungen schaffen wollen
Familien, die alternative Lernmethoden mögen - denn Reisen bildet!
Eltern, die ihren Kindern zeigen wollen, dass die Welt größer ist als der Alltag
Für Alle, die neue Räume für Gespräche, Nähe und Humor öffnen wollen
Was dich erwartet:
praktische Tipps für entspannte Familienreisen
Erfahrungen aus 15+ Jahren Reisen mit Kindern & Teens
Ideen für Reiseziele, die wirklich guttun
Strategien, wie man Bedürfnisse unter einen Hut bekommt